【如何教孩子減少冷飲凍食？】am730 邱振明
這可能係香港西餐廳獨有的現象，包括高級的：如顧客係香港人，侍應多數會自動給一杯室溫的水。如想要杯暖水，他們亦見怪不怪，隨即奉上，外國的則一定會給冰水。觀察過數以萬計的家庭，華人家長很少給孩子冷飲凍食，比其他地方少。香港人大概普遍認同中醫寒邪致萬病的概念，重視養生，這方面的傳統承續得很好。
但孩子面對雪榚汽水又怎能抗拒呢？即使成人也抵受不住誘惑，怎麼教孩子控制自己呢？首先要從小於生活中將冷飲凍食減到最少，成人身教示範，孩子就養成好習慣。切忌命令或強迫，孩子只會更抗拒。孩子逐漸長大，父母也難以管得到，大概到高小，孩子開始不理會，即使父母嚴格控制，孩子亦會偷偷地飲食。
想孩子自願減少冷飲凍食，先要給他自由，當然是有限制的自由。從小習慣少冷飲凍食，但也要適當地給孩子感受。筆者待孩子3歲脾胃較好之後，才每星期最多一、兩次食雪榚、喝冷飲，有時他們會感受到寒邪使身體不舒暢，我就會指出原因和解釋身體如何運作，所以他們長大後也不嗜冷飲凍食，只偶而嚐之。
你同後生的講冷飲凍食引致很多疾病，和成人其他忠言一樣，左耳入右耳出。是教育方法不對，試給他們感受後果吧，例如一些少女在經期前後破戒，後果包括強烈經痛、月事不順，他們自會抉擇是否控制一時的快感，以免之後一段時間不舒服，而減少冷飲凍食。
如果你已適當地教育，但孩子長大獨立後，還是無凍不歡，那麼你只能繼續循循善誘(切忌嘮叨)，必須知道他有自由決定如何生活，如何處理自己的身體。如不影響別人，他人或政府不可規定其生活方式或必須接受某種醫療方法。