【大自然「髒」環境提升抵抗力】am730 邱振明
中秋快到，大家包括孩子和成人都要鍛煉身體，在冬季流感高峰期來臨前擁有強大抵抗力。要提升抵抗力，必須接觸大自然中的「污垢」。網上搜尋一下，2019年初以前還有報道提及「科學家指孩子接觸病毒細菌至為重要」，但近一年來鮮有人再提及。以往一些家長對大自然中的「污垢」已很焦慮，現在寫這課題就更難。
市民對病症擔憂可以理解，大家並應予以尊重，特別是老弱和長期病患要特別小心。但開學日也有家長接受傳媒訪問時說，要與病毒細菌共存，總不能長期關孩子在家。
科學家已很明確指出，暴露於戶外的「污垢」和微生物將為年輕人刺激更強大，更強大的免疫系統。在戶外空氣流通，有天然消毒劑──陽光普照下，病毒細菌數量低，但又足以刺激孩子的免疫力並使他們更強壯。
在郊外活動或戶外運動，教導孩子適當地洗手，開始減少用消毒搓手液，人不多就除下口罩呼吸新鮮空氣。在室內已接觸太多漂白水和消毒劑，太徹底消毒，就會弄巧反拙，不單止扺抗力不能增強，還遭到過多的化學物品破壞。
染病後如以扶正為主的醫藥，幫助身體能排走或對抗病邪，或與之共存，身體康復過來，抵抗力會增強。所謂正氣存內、邪不可干。多到戶外和郊外玩水、玩泥沙、玩泥濘、多行山游泳露營吧，在戶外活動並作體力勞動更能增強體質！