【趁暑假打好身體底子】am730 邱振明
近日重遇一些幼兒，目測已觀察到骨骼變形！半年以來缺乏戶外活動，在家坐得多了或維持某種姿勢過久，極少機會舒筋活絡！所以自一月疫症開始以來，筆者考慮到兒童整體發展，一直建議在做好防疫措施下，多帶孩子到戶外，到海灘、郊野公園，在天然消毒劑陽光下活動(暑期要特別留意不要暴曬和多喝水，小心不要中暑)。
半年長留在家，即使到了戶外也少機會吸新鮮空氣。活動大幅受限，受困而情緒又無處宣洩，人變得躁狂或沉鬱。身心都受影響，扺抗力愈來愈弱，到秋冬下一波據專家估計更嚴重的疫症來臨時，個個都是病夫，真不知如何是好。
春夏本是萬物茂盛生長的季節，人體的新陳代謝非常旺盛，孩子快高長大。可惜一場疫症引發的種種防疫措施，令孩子活動大大不足，快高長大的機會減少了。
孩子患病後，如靠自身免疫力痊愈，或需要時以醫藥輔助提升抵抗力（我的孩子感冒，食一點中藥，一、兩天就好），身體免疫和抗敵能力會愈來愈強。現在孩子這種適應大自然的能力卻減退，「完全安全」的環境，卻令孩子失去應對必然存在的危險的能力。
再建議一下大家，初起感冒，可參考張孟超醫師編撰的感冒廚房，提升抵抗力。以食物對應感冒症狀，如有汗無汗、黃涕白涕、咳與不咳等等，再運用醫聖張仲景「傷寒論」的邏輯辨證，對證飲湯。如病情嚴重，當然要馬上就醫。
連結：http://jangsacupuncture.com/Download/Kitchen_2013.pdf