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如何教孩子減少冷飲凍食?

邱振明 16/07/2021

am730專欄
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【如何教孩子減少冷飲凍食?】am730 邱振明

  這可能係香港西餐廳獨有的現象,包括高級的:如顧客係香港人,侍應多數會自動給一杯室溫的水。如想要杯暖水,他們亦見怪不怪,隨即奉上,外國的則一定會給冰水。觀察過數以萬計的家庭,華人家長很少給孩子冷飲凍食,比其他地方少。香港人大概普遍認同中醫寒邪致萬病的概念,重視養生,這方面的傳統承續得很好。

  但孩子面對雪榚汽水又怎能抗拒呢?即使成人也抵受不住誘惑,怎麼教孩子控制自己呢?首先要從小於生活中將冷飲凍食減到最少,成人身教示範,孩子就養成好習慣。切忌命令或強迫,孩子只會更抗拒。孩子逐漸長大,父母也難以管得到,大概到高小,孩子開始不理會,即使父母嚴格控制,孩子亦會偷偷地飲食。

  想孩子自願減少冷飲凍食,先要給他自由,當然是有限制的自由。從小習慣少冷飲凍食,但也要適當地給孩子感受。筆者待孩子3歲脾胃較好之後,才每星期最多一、兩次食雪榚、喝冷飲,有時他們會感受到寒邪使身體不舒暢,我就會指出原因和解釋身體如何運作,所以他們長大後也不嗜冷飲凍食,只偶而嚐之。

  你同後生的講冷飲凍食引致很多疾病,和成人其他忠言一樣,左耳入右耳出。是教育方法不對,試給他們感受後果吧,例如一些少女在經期前後破戒,後果包括強烈經痛、月事不順,他們自會抉擇是否控制一時的快感,以免之後一段時間不舒服,而減少冷飲凍食。

  如果你已適當地教育,但孩子長大獨立後,還是無凍不歡,那麼你只能繼續循循善誘(切忌嘮叨),必須知道他有自由決定如何生活,如何處理自己的身體。如不影響別人,他人或政府不可規定其生活方式或必須接受某種醫療方法。


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