【智性三分飢与寒】am730 邱振明
节日大吃大喝很易就病倒，8岁的那个新年，食了一大堆贺年食品，还再来一大盒朱古力橙饼(有两个月饼盒那么多)，终于疴呕感冒一齐来。愈后学会了饮食有节，满足口腹之欲要适可而止。
「若要小儿安，常带三分飢与寒」，食得过饱，脾胃超负荷，能量用了来消化，身体抵抗力减弱，消化不了会饮食积滞，易生疾病。现在很多家庭怕孩子饿，给很多食物，孩子从没有饿感，有些会厌食，有些则暴食，胃口愈来愈大，长得过胖。穿衣太多，身体热气散不了，毛孔张开出汗，风一吹就病。长期穿太多，身体不懂按四时调节，天气稍微变化，很容易感冒。平时穿少点，耐寒机能得到适当锻炼，反不容易伤于寒。
食多少穿多少，婴幼儿原有本能，但婴幼儿不会说，大人要学会观察以养育。不知就里强迫餵食和穿衣，本能逐渐消失。我们的孩子从小就按需要餵哺，到吃固体食物，也不会盛满满的，不够就再加添。两岁左右孩子自己盛饭，食多少自己决定。穿衣也是按孩子需要，成人穿多少，孩子也穿多少就是，有时甚至可穿少一件。
我看孩子的智性发展亦然，管教太多，安排太周到，孩子头脑消化不良，不再好奇探索，疏于思考，少有自发追求真善美。成人爱心太爆棚，事事呵护，则养出依赖的孩子。没有「智性三分飢和寒」的适当锻炼， 众多学子愈大愈不愿意学习，遇到任何风吹草动，也不懂独立应对。无论生理上或智性上，成人给多一分饱和暖，孩子耐飢和御寒能力就弱一分。