【智性三分飢與寒】am730 邱振明
節日大吃大喝很易就病倒，8歲的那個新年，食了一大堆賀年食品，還再來一大盒朱古力橙餅(有兩個月餅盒那麼多)，終於屙嘔感冒一齊來。愈後學會了飲食有節，滿足口腹之欲要適可而止。
「若要小兒安，常帶三分飢與寒」，食得過飽，脾胃超負荷，能量用了來消化，身體抵抗力減弱，消化不了會飲食積滯，易生疾病。現在很多家庭怕孩子餓，給很多食物，孩子從沒有餓感，有些會厭食，有些則暴食，胃口愈來愈大，長得過胖。穿衣太多，身體熱氣散不了，毛孔張開出汗，風一吹就病。長期穿太多，身體不懂按四時調節，天氣稍微變化，很容易感冒。平時穿少點，耐寒機能得到適當鍛煉，反不容易傷於寒。
食多少穿多少，嬰幼兒原有本能，但嬰幼兒不會說，大人要學會觀察以養育。不知就裏強迫餵食和穿衣，本能逐漸消失。我們的孩子從小就按需要餵哺，到吃固體食物，也不會盛滿滿的，不夠就再加添。兩歲左右孩子自己盛飯，食多少自己決定。穿衣也是按孩子需要，成人穿多少，孩子也穿多少就是，有時甚至可穿少一件。
我看孩子的智性發展亦然，管教太多，安排太周到，孩子頭腦消化不良，不再好奇探索，疏於思考，少有自發追求真善美。成人愛心太爆棚，事事呵護，則養出依賴的孩子。沒有「智性三分飢和寒」的適當鍛煉， 眾多學子愈大愈不願意學習，遇到任何風吹草動，也不懂獨立應對。無論生理上或智性上，成人給多一分飽和暖，孩子耐飢和禦寒能力就弱一分。