【開學在即馬上在家中學習分離】am730 邱振明
幼稚園9月尾才真正開學，大半年來孩子與家長日對夜對，相信到時孩子的分離焦慮比過往嚴重。最理想是幼稚園能實踐無痛分離，孩子按自己步伐逐漸分離，不強迫，以免有心理創傷。然而大部分園所只有幾天的適應期，家長應該馬上開始協助孩子適應新生活。
1. 先在家中逐漸分離，不要依賴幼稚園。分離和依附要平衡，孩子同時需要親子和獨處的時間，一方面要建立親密關係，同時也要協助孩子獨立。有時孩子需要依附家長，特別是要滿足生理需求的時侯，這時家長要專注與孩子互動， 建立相互之間的信任。有時孩子需要自立專注探索，家長即使在旁陪伴，可放鬆並欣賞自發主動學習。如此，孩子便逐漸學會在不同時間、不同空間和親人分離。
2. 帶孩子到幼稚園熟悉環境。過程可以相片製成日記，圖文並茂隨時讓孩子回憶，也可閱讀一些有關上學的書本，如「第一天上學」，讓孩子知道上學是孩子生活的一部分。孩子預先知道學校的日程，會做甚麼有趣的工作，有助他們在心理上準備好。
3. 如大半年來習慣了晚睡，現在開始每幾天提早15分鐘，做到早睡早起。早出門，不焦急，讓孩子有充足時間，平靜輕鬆回校，安然融入群體。
4. 在家中學會自理，飲食和如廁等等。生理需求處理好，不須依賴他人，孩子獨立自信，分離也更容易。入園是由一個較放鬆的家庭環境進入一個較多規範的群體環境，在家中可逐漸引入一些配合學校的常規。成人以身作則，如早睡早起，食不言寢不語，保持環境整潔等等。家校一致，孩子易適應。